Az edzés menete
Telefonos bejelentkezés szükséges.
Rendkívül fontos, hogy az Infra Trainer edzés napján kora reggeltől az átlagosnál több vizet kell innia a vendégnek.
Pontos érkezés szükséges a leegyeztetett időpontban. (A leegyeztetett órákat legkésőbb előző nap lehet lemondani telefonon keresztül. Amennyiben ez nem történik meg, akkor az edzés alkalma levonásra kerül a bérletből!)
Új vendég érkezése: regisztrációs adatlap kitöltése
Öltözet, amit a vendég magával hoz:
- ruházat (bikini / fittness ruha / sport melltartó / rövidnadrág),
- sportcipő és/vagy zokni,
- törölköző.
Amit az edzés során adunk:
- fólia nadrág,
- krém.
Edzés menete
- Beültetjük a vendéget a kényelmes, fekvő pozícióba.
- Bekapcsoljuk, beállítjuk a gépet.
- Edzés során is folyamatosan innia kell a vendégnek, hiszen a sok folyadékbevitel felgyorsítja az edzés hatékonyságát, valamint elkerülhető a fejfájás.
- Az edzés végezte előtt 2-3 perccel lassítjuk a gép dinamikáját, hogy az edzés végével hamarabb regenerálódjon a vendég szervezete.
- Zuhanyzás
- mindenképpen langyos/hűvös vízzel zuhanyozzon a vendég
Az edzés után még 2-3 órán keresztül dolgozik a szervezet, nem áll meg a méregtelenítési folyamat, a belső hő közlés/izzadás. Ezek ismeretében az Infra Trainer edzés után tilos a szolárium használat!
Fólia nadrág előnyei
Elsődleges szempont a higiénia. Rengeteg izzadsággal jár az edzés. Miután felfogja a fólia a vizet, így azonnal látható az edzés hatékonysága. A fólia olyan, mint a tekercselés. Megtartja a hőt, így ezáltal extra kalóriákat éget a szervezet.
Krém, Olaj
A fahéjas tartalmú krém serkenti a vérkeringést és zsírégető, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő hatása is van.
FONTOS!
Kérjük edzés előtt 1-2 órával mindenképp egyetek!
Ha nincs energia a testetekben, akkor az edzés során rosszullét léphet fel!
