+36 70 / 708-4143 1139 Budapest, Fáy u. 45. 3. em. (Oxygen Wellness Fáy) Időpont foglalás

Ne hagyj otthon semmit edzés előtt!

Az edzés menete

Telefonos bejelentkezés szükséges.

Rendkívül fontos, hogy az Infra Trainer edzés napján kora reggeltől az átlagosnál több vizet kell innia a vendégnek.

Pontos érkezés szükséges a leegyeztetett időpontban. (A leegyeztetett órákat legkésőbb előző nap lehet lemondani telefonon keresztül. Amennyiben ez nem történik meg, akkor az edzés alkalma levonásra kerül a bérletből!)

Új vendég érkezése: regisztrációs adatlap kitöltése

Öltözet, amit a vendég magával hoz:

  • ruházat (bikini / fittness ruha / sport melltartó / rövidnadrág),
  • sportcipő és/vagy zokni,
  • törölköző.

Amit az edzés során adunk:

  • fólia nadrág,
  • krém.

Edzés menete

  • Beültetjük a vendéget a kényelmes, fekvő pozícióba.
  • Bekapcsoljuk, beállítjuk a gépet.
  • Edzés során is folyamatosan innia kell a vendégnek, hiszen a sok folyadékbevitel felgyorsítja az edzés hatékonyságát, valamint elkerülhető a fejfájás.
  • Az edzés végezte előtt 2-3 perccel lassítjuk a gép dinamikáját, hogy az edzés végével hamarabb regenerálódjon a vendég szervezete.
  • Zuhanyzás
    • mindenképpen langyos/hűvös vízzel zuhanyozzon a vendég

Az edzés után még 2-3 órán keresztül dolgozik a szervezet, nem áll meg a méregtelenítési folyamat, a belső hő közlés/izzadás. Ezek ismeretében az Infra Trainer edzés után tilos a szolárium használat!

Fólia nadrág előnyei

Elsődleges szempont a higiénia. Rengeteg izzadsággal jár az edzés. Miután felfogja a fólia a vizet, így azonnal látható az edzés hatékonysága. A fólia olyan, mint a tekercselés. Megtartja a hőt, így ezáltal extra kalóriákat éget a szervezet.

Krém, Olaj

A fahéjas tartalmú krém serkenti a vérkeringést és zsírégető, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő hatása is van.

FONTOS!

Kérjük edzés előtt 1-2 órával mindenképp egyetek!
Ha nincs energia a testetekben, akkor az edzés során rosszullét léphet fel!